Buchvorstellung Körperstolz mit Verlosung

Gerade zu Weihnachten ist eine „Bedienungsanleitung zum Traumkörper“ nicht schlecht, will man doch gerne seine überflüssigen Pfunde wieder los werden. Das neue Buch Körperstolz ist eine genau solche Bedienungsanleitung und vielleicht die perfekte Hilfe die guten Vorsätze fürs neue Jahr wahr werden zu lassen. Denn gerade im Januar melden sich – nach der Feiertags-Völlerei – tausende Meschen in den Fitnessstudios an. Viele hören jedoch schnell wieder auf oder gehen einfach nicht hin. Daher haben Alexander Beck und Michael Dapp ein Buch geschrieben mit dem Titel „Körperstolz – die Bedienungsanleitung zum Traumkörper„. Die Grundidee ist einfach, Fitness jederzeit und überall, ohne sperriges Equipment, und auch ohne sich vergeblich im Sportstudio anzumelden. Das Buch befasst sich auf 128 Seiten mit den Themen Kraft- und Koordinationsübungen für jede Zone, Ausdauertrainings- und auch Ernährungstipps. Also eigentlich alles was man nach Weihnachten braucht um seinen Traumkörper zurück zu bekommen. Die Autoren sind selber natürlich Fitnessfans und haben die Idee Körperstolz selber entwickelt. Co-Autor Alexander Beck suchte in seinem Management Alltag ein Trainingskonzept und mit Hilfe von Autor Michael Dapp kam eben Körperstolz raus. Alexander Beck selber ist außerdem das beste Beispiel, dass das Programm funktioniert, denn in nur drei Monaten hat er zehn Kilo und zehn Prozent Körperfett verloren. Und er hält sein Gewicht seitdem.

Die Idee des Buches ist ganz einfach, ein wissenschaftlich durchdachtes Ernährungs- und Fitnesskonzept, das so simpel ist, dass es jeder Mann problemlos in den Alltag und auch sein Berufsleben integrieren kann. Man braucht also kein Fitnessstudio, sondern nur seinen eigenen Körper oder teilweise ein Gummiband, das man auch zur Arbeit oder Geschäftsreise mitnehmen kann.

Die Autoren haben sich dabei am funktionellen Training orientiert. Auf diese Art werden bei jeder Übung gleich mehrere Muskelgruppen gestärkt um so Zeit zu sparen und effektiver zu trainieren. Natürlich ist das Training nicht alles, sondern es kommt auch auf die Ernährung an, obwohl es keine aufwändige Diät sein muss, es reicht eine langfristige Umstellung der Ernährung mit simplen Rezepten wie Protein-Salaten oder der gesunden Chili con Carne Variante. All diese Rezepte können mit einfachen Zutaten aus dem Supermarkt gemacht werden.

Das Konzept lebt auf der Website www.koerperstolz.de und auch auf Facebook weiter, dort werden immer aktuelle Fitness- und auch Ernährungstipps gegeben. Dazu gibt es auch noch Übungen, Videos und auch den neuen Körperstolz-Blog der Autoren. Diese Körperstolz Methode wird übrigens auch schon in einigen deutschen Premium-Fitnesscentern benutzt, die spezielle Kurse dazu anbieten.

Das Buch gibt es entweder direkt auf der Website www.koerperstolz.de oder auch bei amazon.de und natürlich auch im gut sortierten Buchhandel zu einem Preis von 19,95 Euro, billiger als jedes Fitnessstudio.

Gewinnspiel:

Und exklusiv bei richtigteuer.de können Sie das Buch jetzt gewinnen – quasi als perfekte Motivation, um fit ins neue Jahr zu starten (ob mit oder ohne Fitnessstudio…). Wir verlosen drei Exemplare. Es gewinnen die drei Absender der originellsten Kommentare hier im Blog auf folgende Frage: „Wieso wollen gerade Sie 2011 etwas für Ihre Fitness tun?“ Der Wettbewerb läuft ab sofort 14 Tage lang, also bis 27.12.2010. Die Gewinner werden per e-mail benachrichtigt. Viel Glück!